野球・ソフトボール ピッチャーが調子悪い日に崩れない方法｜実体験から学んだ試合のまとめ方
どんなピッチャーでも調子が悪い日は必ずあります。その日の感覚を完全に戻すことは難しいですが、考え方と投げ方を変えることで大崩れせずに試合をまとめることはできます。私自身も実業団時代、調子が悪い中でどう試合を作るかに悩んだ時期がありました。今...
野球・ソフトボール
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野球・ソフトボール ソフトボールピッチャーの上半身トレーニング｜やりすぎると逆効果な理由
ソフトボールのピッチャーにとって、上半身のトレーニングは必要なのか悩む人は多いと思います。「筋トレをすれば球速が上がるのでは？」と考える人も多いですが、やり方を間違えると逆効果になることもあります。私自身も実業団に入った当初は、とにかく筋ト...
野球・ソフトボール 元実業団が解説｜ソフトボールピッチャーの走り込みの重要性とスタミナ強化方法
ソフトボールのピッチャーにとって、走り込みは必要なのか疑問に思う人は多いと思います。「走って意味あるの？」「投げる方が大事じゃない？」と感じたことがある人もいるのではないでしょうか。しかし実際は、下半身がピッチングにおいて一番大事な強化材料...
野球・ソフトボール ソフトボールのコントロールが良くならない原因と改善方法｜元実業団ピッチャーが解説
ソフトボールのピッチャーをやっていると、「狙ったところに投げられない」「ストライクが入らない」と悩むことは多いと思います。私自身も実業団に入ったばかりの頃は、チームの方針によりピッチングフォームごと変えなければいけなくなりました。その時にフ...
野球・ソフトボール 元実業団選手が教える！ピッチャーの試合前調整方法｜③緊張のほぐし方編〜
試合になると緊張してしまい、思うようなピッチングができないと悩んでいる人は多いと思います。特にピッチャーは1球ごとの責任が大きいため、どうしてもプレッシャーを感じやすいポジションです。私自身も実業団時代、大事な試合ほど緊張してしまい、普段通...
野球・ソフトボール 元実業団選手が教える！ピッチャーの試合前調整方法｜①調整編〜
ピッチャーは他のポジションの中で最も繊細で緊張するポジションです。その時のピッチャーのメンタルや調子次第でその時の試合を大きく左右しますし、打者陣が点を取れない場合ピッチャーはひたすら点を取られないように、その場を凌がないといけません。そん...
野球・ソフトボール 【元実業団】ソフトボールピッチャーの1日の練習メニューを公開
実業団選手のピッチャーはどんな練習をしているのか気になる方も多いと思います。筆者が実業団で実際に行なっていたピッチャーメニューの内容を公開します。初めに言っておくと実業団の練習は、高卒と大卒でキツさがだいぶ違います。基礎体力ができている段階...
野球・ソフトボール 【試合で使える】ソフトボールのシュートの投げ方｜左ピッチャーの実践コツ
ソフトボールのシュートは試合でとても使いやすい変化球です。特に左ピッチャーにとっては、右バッターの内角を攻める強力な武器になります。シュートを投げられればピッチングの幅がかなり広がります。持っておくと損はない球種です。シュートボールとは？ ...
野球・ソフトボール 【初心者】ソフトボールのカーブの投げ方｜元実業団左ピッチャーがコツを解説
ソフトボールのカーブは野球とは少し違いがあります。野球では「カーブを投げてみたい」と思う人は多いですが、実際には「全然曲がらない」「ただの遅いボールになる」という悩みが多いです。ソフトボールのカーブは下からのウィンドミルで投げるため、野球の...
野球・ソフトボール 【初心者】ソフトボールの変化球一覧｜変化球の特徴を元実業団選手が解説
この記事ではソフトボールの代表的な変化球と、その特徴について分かりやすく解説します。今回は【初心者】ピッチャー向けに変化球の種類と変化の仕方を説明していきます。