凛:澄

スポーツ

膝が痛い時とオスグッドのテーピングの巻き方

※試合後や緊急時はスポーツ病院で治療を受けましょう。 スポーツをしている以上体を酷使するため怪我がつきものです。そんな時に知っておくと役に立つテーピングの巻き方を紹介していきます。今回はオスグットやジャンパーズニー、ヒザ周りのテーピングをメ...
スポーツ

ソフトボールに必要な道具と持っておきたいサポートアイテム!

ソフトボールを始めたいけど何が必要か分からない!どんなスポーツなの?と不安でいっぱいのそんなソフトボールビギナーの皆さんに向けて今回はグローブとスパイクの他に用意するべき道具、それからちょっとした筋トレや基礎トレーニングを教えていきます。こ...
スポーツ

ソフトボールピッチング上達のコツは軸足の引き付けにあり!

ソフトボールでのピッチングにおいて、どんな系統のピッチャーも体重移動による運動エネルギーをを引き出す為に下半身の力が必要になってきます。体の使い方と軸足の蹴り、着地による足の引き付けはとても重要です。この足の引き付けと着地がしっかり出来てい...
スポーツ

ソフトボールウィンドミルで球速UPしたい人集合!

日本のスポーツがどんどん世界レベルになっていく中で自分の投球スキルアップもしていきたくありませんか?今よりももっと球速を上げたい球のキレをもっと出したい!そんなピッチャーの方々に元実業団の投手から球速がぐんと上がる実際の練習、トレーニングそ...
スポーツ

海外でスポーツを通じて活躍する方法

最近海外で活躍する選手が増えてきていますね。目指してるところが高ければ高いほど世界を相手に戦う事に憧れ、プロのアスリートならば一度は挑戦してみたい海外行きの切符。今回は将来海外に挑戦して行きたい方必見!海外のでアスリート制度や何をどうしたら...
スポーツ

人気選手も愛用!ポジション別グローブメーカーおすすめ3選!

本日は、競技を始めたまたは始めたいけど道具の揃え方が分からない。何から準備するべきか悩んでいる方々の疑問にお答えします。 まずは競技で一番大事、商売道具!グローブからランキング形式で紹介して行きたいと思います。 実はポジションごとに使ってい...
スポーツ

疲労回復!翌日スッキリ!アスリート級の疲れも取れるおすすめ【入浴剤】紹介

疲れた日はバスタイムでゆっくりリラックス☆ 毎日の仕事、家事や育児にヘトヘトな時、皆さんはどうやって疲れを癒していますか?私は運動をしていた事もあり次の日に疲れは残したくないのでできるだけ湯船に浸かって疲れを取ることに専念していました。精神...
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ソフトボールの魅力3選!③リエントリー、DP編〜

これを知ったらあなたもソフトボールマスター☆ ソフトボールの魅力3選目! 皆さんこんにちは。元アスリートブロガー凛:澄です。 本日はリエントリー、D P編〜 どんなルールなの?とお思いの方、大丈夫です!問題解決していきます!! パリオリンピ...
スポーツ

ソフトボールの魅力3選!②タイブレーク編〜

☆タイブレークってどんなの? タイブレークとは、その名の通り勝敗を早く決定するためのルールです。 ソフトボールでは正式試合では7回までと決められていて、同点だった場合、延長8回の表からは前回最後の打者だった者が二塁ランナーとして出塁している...
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ソフトボールの魅力3選!①ウインドミル編〜

☆ウインドミル投法 ソフトボールでは最もポピュラーな投げ方がウィンドミル投法です。 実は私のポジションも投手でした☆ちなみにサウスポー(左投手) この投げ方は腕を大きく振って風車のように遠心力を使って投げるスタイルです。 ウインドミル投げ方...